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广东省成人学历报考中心 发布时间：2020-10-07 09:46
自学考试即将开始！
知识点太多，短期时间记不完怎么办？
来跟阿中一起来看看这些高效记忆方法！
助你备考一臂之力！
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注意力集中，排除外界干扰
考生学习时要做到专心致志，聚精会神，尽量减少环境对于自己的影响。使知识在大脑皮层留下深刻的记忆痕迹。如果一心多用，可能会浪费大量时间在一小章节的内容上，记忆效果欠佳。
在最佳记忆时间背诵
背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰：上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，早晨起床后。对前一天所学的知识巩固整合，对此前学习的知识增加印象;上午9—10点。这时精力最旺盛，大脑工作严谨，学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。晚上睡前一小时，再巩固下今日所学，建议大家利用这一规律记忆难记的学习材料，效果会比较显著。
理解记忆
复习时需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有联系的，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
重复记忆
对知识仅进行一次记忆是远远不够的，最好用的的记忆方法就是不断的重复，达到熟记、牢记的程度，知识才会在紧张的考试中被轻松提取。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
根据遗忘速度来背诵
心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，如果每天背诵新的知识点，然后复习前几天学过的知识，并保证前一天背诵的内容，不仅记的牢固，还会记住更多内容。
大纲记忆法
把知识点先加工整理一下，整理成一个便于记忆的知识大纲，由面到点的一点一点的边梳理边记忆。它的最大好处是记忆比较全面、深入、不易淡忘，并有利于对考试内容的总体把握。把同类知识按照逻辑顺序排列，将零碎内容从小到大归纳成一个整体。通过整理的过程，就对该知识点有了总体、全面的认识。
自检记忆法
在学习中遇到这样的情况,拿起书本：马冬梅，放下书本：马什么梅？巩固所学知识的最好方法莫过于进行不断的自我检测，也就是，每次复习后，把刚看过的内容默想一遍，记住的就没有必要再看。反复重复上述做法，就像过滤一样，没记住的范围越来越少，直至全部牢记为止。
联想记忆法
在学习中经常联想身边发生的、见过的实例来辅助记忆，在看到的知识点中，尽量联想自己身边或容易记住的事情，另外考生要注意科学用脑，保持思维舒畅清醒，注意保证复习期间的营养和休息时间。
